做什么锻炼能够治疗早泄

早泄是很常见的一种男性病症，长期的早泄对男性的身心都有较大的影响，较多患者因此没有自信心，甚至感到没有自尊，其实该病多数情况下都是由于自己的心理要素形成的，有少数情况是病症造成的，哪么做什么锻炼能够治疗早泄呢，

最简单的方式就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具成果，因此，按摩时需施予适度的强度才行，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所形成的。治疗方式为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。

进行射精的克制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就能够进行的锻炼方式。就这样子的动作重复龟头炎次左右。这种方式称之为压榨法。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

早泄怎么按摩能够治疗呢，早泄的按摩治疗方式，是非常重要的一种辅助治疗方式，属于行为治疗的一种，甚至有些特殊情况下，能够彻底治愈早泄，但非常少，特点是，在使用的一年到两年之间会有非常明显的成果，但后期使用成果越来越甚微，下面我们就一起来看看早泄的按摩办法有那些吧。

阴茎挤捏法：须要女方配合，妻子对阴茎不断施加刺激，待丈夫感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。一般保持15-龟头炎0次训练，均能达到延缓射精的目的，起到治疗早泄的作用。

另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。要是是假性包茎的话，平常就应重视要让龟头露出来。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。